ConfinACTIU

Moviment suau: rutina per millorar la mobilitat corporal.

  • Objectius:
    • Incrementar el rang de moviment de les articulacions a treballar sense superar els límits elàstics i estructurals del cos.
    • Treballar la força destinada a la gent gran per contrarestar la seva pèrdua per inactivitat.