Obertes les inscripcions a la sessió de treball de musculatura abdmominal profunda i de sòl pelvià!

Càpsula formativa de control de sinèrgies abomino-lumbo-pèlviques per a tots els públics:

Treball abdominal i sòl pelvià

 

Aquesta càpsula ofereix informació sobre el funcionament del conjunt muscular abdomino-lumbo-pèlvic, per saber activar correctament la musculatura abdominal profunda com a estabilitzadora de tronc. Així mateix incidirem en el coneixement de la musculatura del sòl pelvià, el gran desconegut i de gran importància per al treball en sinèrgia amb la musculatura abdominal i lumbar.
Farem una petita introducció anatòmica i fisiològica de la musculatura abdominal i perineal, seguit d‘una pràctica d’autovaloració per saber activar correctament aquests grups musculars mentre realitzem un esforç o exercici abdominal i com poder treballar-la durant la pràctica esportiva.
Parlarem alhora de la seva importància per a les persones que pateixen mal d’esquena i sobretot dolor lumbar i de la importància d’aquests grups musculars durant l’embaràs i postpart en la dona.

Més informació aquí

Enllaç d’inscripció aquí

 

El passat dia 19 de gener de 2021 realitzàrem la càpsula formativa la meva esquena i jo del Mètode Feldenkrais.

Una proposta molt interessant d’autoconsciència per retrobar-nos amb el nostre cos, per a tots els públics!

Cartell Formació la meva esquena i jo

 

 

Per a més informació o en cas que estiguis interessat en un proper taller contacta amb olga@cebllob.cat